太ってきた長女のダイエットをどうするか悩んでいます

長女小2が、なんだか太ってきました。
他の家族は、主人は太ってて、私はやせぎみで、次女年中はやや丸っこいです。
私、中学に入学するとき、30キロなくて、かなり痩せすぎでした。脂肪もないけど筋肉もない、要は幼児体型でした。
長女は、今、120センチしかないのに、体重23キロです。
私が29キロ後半だった頃まで、あと5年近くあるのに、すでに23キロ。あと9キロで追いついちゃいます。
自分は痩せすぎだったので、底まで軽いのもそれはそれで問題ですが、あまりにも太っているのも問題ですよね…。
昔自分の母が言っていたのが、「痩せているから、もっと食べなさい!と言う方が楽だと思う。太ってて、食べたいのにもう食べちゃだめって言うのは辛いと思うよ」ということなんですが、今になってよくわかります。
長女の体重が増えているので、ごはんに押し麦を混ぜたりして対策はしているのですが、やっぱり結構な量食べるんです。
たくさん食べてくれるのは嬉しいので、「もうおしまいだよ」というのがちょっとかわいそうなんですよね。
でも、太りすぎたら後でもっとかわいそうなことになるので…ダイエットさせたいと思います。ミュゼ 80円